Четверть россиян отмечают ухудшение зрения из-за усталости и недосыпа

Около 24% россиян заявили, что испытывают ухудшение зрения на фоне недосыпа и усталости. Исследование, проведенное «СБЕР ЕАПТЕКА» совместно с клиникой World Vision, также показало, что главной причиной проблем со зрением стало длительное использование цифровых устройств — это отметили 76% опрошенных.

Влияние экранов и усталости

Многие жители мегаполисов отмечают, что постоянное взаимодействие с экранами приводит к сухости и усталости глаз, головным болям и проблемам с фокусировкой. Каждый второй пациент обращается к офтальмологам именно с такими жалобами.

Помимо использования гаджетов, респонденты указали на следующие негативные факторы:

• Недосып и усталость — 24%
• Работа в плохо освещенном помещении — 10%
• Воздействие сухого воздуха — 8%
• Длительные поездки за рулем — 2%
• Яркое солнце без защиты — 2%

Для сохранения зрения большинство россиян выбирают защиту глаз от внешних воздействий и солнца. Другие предпочитают избегать работы в темноте, соблюдают гигиену и используют увлажняющие капли для глаз.

Офтальмологи советуют ограничивать время за экранами, пользоваться защитными очками с фильтром синего света и делать короткие перерывы в работе каждые 20 минут. Также важно наладить режим сна и использовать увлажняющие средства для глаз. Ежегодный осмотр у офтальмолога позволяет выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить их развитие.